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京式(みやこしき) スーパーボディメイク
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女性として少しでも美しくなりたい、その願望に応えるトータルビューティ本。
ストレッチ、ウォーキング、ポージング、所作など。京の実践を見ながらより分かりやすい30分のDVD付き。

Chapter1 ボディメイク!
キレイな身体を作る

Chapter2 魅せる!
ウォーキング、ポージング

Chapter3 身だしなみ
ファッション、メイク

Chapter4 心の持ち方

Chapter5 京のプライベート

ボディメイクは、京が日頃行っているエクササイズとストレッチ、ウォーキングとポージングは、京がミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストたちに実際に教えている内容です。
京は言います。「この中のひとつでも出来るようになれば、『変わったね』と言われるはず。」京と同世代の30代の女性も、40代も50代もまだまだ変われます、それが女性ならではの志向ではないでしょうか。この本がその手助けになれば、という考えのもと作られました。

出版社: 文藝春秋

【宮崎 京(みやざき みやこ)】
1978年、熊本県出身
2003年ミス・ユニバース・ジャパンに選ばれ、その年のミス・ユニバース世界大会で第5位となる。現在は、ミス・ユニバース・ジャパン事務局で、ウォーキング、ポージングの講師を務めながら、女優として舞台を中心に活躍している。


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