女磨き.net TOP > 女磨き.net ニュース > 快眠セラピスト 三橋美穂さんによる「快眠教室」開催!!

快眠セラピスト 三橋美穂さんによる「快眠教室」開催!!


快眠のスペシャリスト、三橋美穂さんによる快眠教室が開催されます!!

生きていくうえで欠かすことのできない「睡眠」
毎日の睡眠をより良質にすることは、美容にも健康にもプラスになる事間違いナシ!!
快眠術を身につけて、心も身体もキレイに♪
女磨きに役立てて下さい!!

*******************************************
【快眠教室(全4回)】
http://www.nemulog.jp/corne/case_sleep/

開催日時 2013年11/27(水)、12/4(水)、12/11(水) 12/18(水)
開催時間 19:00-20:30
会場 おひるねカフェ「corne(コロネ)」 (神保町駅徒歩2分)
募集人数 15名
参加費 4回分 12,000円 (税込)
※11/27(水)当日会場にて現金でお支払いをお願いします。


【11/27(水)1限目】 <睡眠の科学と基礎>
・眠るメリット、眠らないデメリット
・ベストな睡眠時間と時間帯
・睡眠時間の作り方
・みんなで考えよう!睡眠を左右するポイント (実技)
・体内時計、体温、自律神経のコントロール法
・やってはいけない睡眠の非常識

【12/4(水)2限目】 <快眠できるカラダづくり>
・快眠のための食事 〜朝・昼・夜〜
・体質に合わせた入浴法
・温めるといい場所、冷やすといい場所
・ぐっすりエクササイズ (実技)
・快眠イメージ法 (実技)
・目覚めのエクササイズ (実技)

【12/11(水)3限目】 <快眠できる寝室づくり>
・光のコントロール法
・カーテンの選び方、使い方
・リラックスする色・緊張する色
・自分の好きな色を知るワーク (実技)
・季節に合わせた環境作りと寝具、パジャマ
・正しい枕の選び方 (実技)
・旅先でも便利!即席バスタオル枕 (実技)

【12/18(水)4限目】 <自分らしい眠りのスタイル>
・陰陽からみた、自分の体質を知る
・タイプにあわせた快眠法
・基本のアロマ、シーン別ブレンド法 (実技)
・睡眠が注目される時代的背景
・眠りを大切にする暮らし
・まとめ

≫ 詳細・お申込みhttp://www.nemulog.jp/corne/case_sleep/


お問い合せ先
株式会社ねむログ(塚島)
http://www.nemulog.jp/
Email : info-s@nemulog.jp
TEL : 03-3476-1045

*******************************************

  • シェアする


  • ARCHIVE
    紫文字系ガールズ雑誌「Violetta」創刊 紫文字系ガールズ雑誌「Violetta」創刊

    Kawaiiが大好きな女性におススメ♪紫文字系ガールズ雑誌「Violetta」創刊..

    緊急告知! 緊急告知!

    女磨きでもお馴染みの講師陣が、東急スポーツオアシス青山店にて、夏の特別講..

    快眠セラピスト 三橋美穂先生の快眠教室(全4回)開催♪ 快眠セラピスト 三橋美穂先生の快眠教室(全4回)開催♪

    快眠セラピスト 三橋美穂先生の快眠教室(全4回)開催♪ 女磨き.netで..

    特集ページが更新されました! 特集ページが更新されました!

    特集ページに 「すんごいヘッドスパが誕生!」 が追加されました♪ ..

    女性のためのおひるねカフェcorne(コロネ) OPEN!! 女性のためのおひるねカフェcorne(コロネ) OPEN!!

    眠い時、疲れた時、少しだけ身体を伸ばしてお休みできる場所、女性のため..

    「塩ヨーグルト」専門のオンラインショップオープン! 「塩ヨーグルト」専門のオンラインショップオープン!

    塩ヨーグルトって? ヨーグルトにお塩を入れただけ? そう、ヨーグ..

    快眠テクニックで快眠美人♪ 快眠テクニックで快眠美人♪

    女磨き.netに新たに素敵なスペシャリストが加わりました!! 快眠セラピストの..

    キュベシノブシリーズに待望のフェイス&ボディソープが仲間入り♪ キュベシノブシリーズに待望のフェイス&ボディソープが仲間入り♪

    シャンプーソムリエ・関川忍氏が開発したキュベシノブシリーズに待望のフ..

    【6月13日】緊急サーバメンテナンスのお知らせ! 【6月13日】緊急サーバメンテナンスのお知らせ!

    !!緊急サーバメンテナンスのお知らせ!! 下記の時間帯に於いて緊急サー..

    !!緊急サーバメンテナンスのお知らせ!! !!緊急サーバメンテナンスのお知らせ!!

    !!緊急サーバメンテナンスのお知らせ!! 下記の時間帯に於いて緊急サー..