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  • バレトンとは


    バレトンとは、フィットネスと、バレエと、ヨガ、それぞれの動作を含んだ一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素運動です。
    たっぷり汗をかいて、代謝アップを目指しましょう!

    バレトンの良さは、なかなか激しい運動などを好きでない方でもしっかり汗をかくことができます。
    ピラティスでもなかなかこの様に有酸素的に汗をかくことはないんですけれども、バレトンでは、知らず知らずのうちに、楽しみながら汗をかいているところが良い点だと思います。
    また、フィットネスの要素、バレエの要素、ヨガの要素が含まれていますので、バレエをやったことがない方でも基本的なスクワットができますし、とても動きが似ていることに気づいて、とっつきやすくなるのではないでしょうか。