女磨き.net TOP > 女磨きテクニック > ハンドマッサージ 〜代謝をあげるマッサージ〜

  • シェアする

  • ハンドマッサージ 〜代謝をあげるマッサージ〜


    スクラブ材でお肌を柔らかくした後は必ずクリームを使っていきます。ここでは、リッチボディクリームを使用しています。保湿性が高いものになります。

    こちらを少したっぷりめに塗っていきます。ひじまで手の全体にのばしていきます。

    次に手の裏側の3本の筋をたどりながら少し強めにマッサージをしていきます。3本の筋を刺激しながらマッサージをしていきます。

    次はひじをマッサージします。ひじは乾燥しやすい部分ですのでよくマッサージをしていきます。

    ただ塗るだけではなくマッサージをすることで、肌の代謝があがってくるので肌も若返り元気になります。

    次に手の先です。手の指につながる骨の部分を親指でXの字型を描きながらほぐしていきます。意外と手は疲れている部分なのでしっかりとマッサージしていきます。

    次に指です。
    一本一本血液の流れを指の先端に持っていくようにマッサージします。
    指の末端部分は血液がいきずらく冷えやすいので、よくマッサージすることで冷え性も改善されます。親指の裏の部分は疲れがたまる部分でもありますので、人差し指を鍵型にしてぐっと親指をあてながら少し強めにマッサージします。

    次に手首をまわします。マッサージをしながらストレッチ方法入れていくと手がほぐれやすくなります。

    手を裏返して手のひらのマッサージをします。ご自分でされる時は手をグーにして人差し指を少し出して円を描くようにマッサージをします。手のひらは疲れが滞っている部分でもありますので指を押し当ててほぐして下さい。