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  • 塩ヨーグルトを生活に取り入れて


    塩ヨーグルトを生活に取り入れて

    食欲が意外とでましたね。
    良く言われる便通なども比較的前より良くなりました。

    油分や塩分を控えめにできるようになりました。
    塩は漬け床で使いますが、実際に体の中に摂取する量は少なくなりましたし、お肉を焼いた際にヨーグルトソースなどで食べると、お肉自体に味が付いているので、ソースの塩分も少なくてすみます。
    オイル分もそれほどいらなくて満足感があるので、そういった面では、体重の増加はあまりなくなりました。ような気がします(笑)